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2.
April

Einfach mal loslegen!

Hallo zusammen,

dies ist mein erster Blog und ich bin mal gespannt, was hier alles zusammenkommt. So ein Einstand habe ich mir etwas schwierig vorgestellt, doch einfach mal loslegen, ist die beste Vorgehensweise.

Ähnlich wird es vielen gehen, die sich das erste Mal mit Ihrer Fitness auseinandersetzen. Einfach mal loslegen! Viele von Euch, auch ich, sind mit dem Entschluss etwas für die Figur, die Ausdauer oder das Wohlbefinden zu tun, ins nächstgelegene Fitnessstudio gelaufen und haben einfach mal losgelegt. Sicher, einen Trainingsplan bekommen die meisten zu Beginn, aber das wirkliche Wissen, die Fakten und die “Softskills” zum erfolgreichen Training werden meist nicht vermittelt.

So kann es Euch auch ergangen sein, als Ihr mit dem Joggen einfach mal losgelegt habt. Natürlich, gut fühlt es sich an, auch noch nach der dritten Woche. Aber warum brennt die Lunge immer noch so? Warum klopft nach der letzten Runde um den See das Herz bis zwischen die Ohren und Ihr könnt kaum noch atmen?

Einfach mal loslegen, das ist sicher das Beste, was Ihr machen könnt. Aktiv sein ist besser, als sich nicht zu bewegen. Um dabei Erfolg zu haben, kontinuierlich, langfristig und mit Spaß, ist Eines ganz wichtig: Ein erreichbares Ziel, auf das Ihr Euch konzentrieren könnt!